コナミスポーツクラブ「6WEEKS」挑戦記 6週目

 「6WEEKSが終了したら、どうされるのですか?」コナミスポーツクラブの生活習慣病予防プログラム「6WEEKS」のトレーニングも終盤に差し掛かったある日、インストラクターさんにそう言われました。そして、私、孔明は、「6WEEKS」の真の目的に気付きました。「6WEEKS」は、単に6週間だけ頑張るものではなく、6週間かけて身に付けた運動習慣、生活習慣を「6WEEKS」終了後も続け、健康を維持して…

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コナミスポーツクラブ「6WEEKS」挑戦記 5週目

  私、孔明がコナミスポーツクラブの生活習慣病予防プログラム「6WEEKS」に挑戦したのには、「痩せたい」以外にも理由がありました。私、孔明、数年来の高血圧に悩まされていたのです。特に下の血圧が非常に高く、血圧が上がった日には顔が風船を膨らましたようにむくんで仕事も手につかないという深刻な状況。血圧が上がっては、医者で降圧剤を増量される、という悪循環におちいっていました。私、孔明、この…

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コナミスポーツクラブ「6WEEKS」挑戦記 4週目

 私、孔明が挑戦してきたコナミスポーツクラブの生活習慣病予防プログラム「6WEEKS」も4週目、後半戦に突入しました。「6WEEKS」開始当初は軽目のウェイトでお試し感覚だった筋力トレーニングも、あれからウェイトは数段階アップし、トレーニングらしくなってきています。インストラクターさんは私、孔明の様子を見ながら、補助具を使ったり、同じトレーニングでも1セット目と2セット目のウェイトを変えたりし…

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